正念冥想 | 不恋过去，不畏将来，万般自在

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 5:1

[视频类型] 健身

【轻冥想#223】 这次的练习是：练习放下 适合这样的你：对过去发生的事情难以释怀，内心苦闷却难以表达的人士；创伤回忆反复出现，难以停下思考的人士。 开始练习之前：花一些时间找到一个舒适的姿势，坐下或躺下 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。