4分钟波速球腹部核心激活✅轻松get马甲线

[视频作者] 77与珊珊

[视频时长] 4:5

[视频类型] 健身

充分利用波速球面的不平衡，快速激活核心。 激活核心就是让腹部、下背部、和两侧的腰部都能随时收紧并让躯干或下肢保持稳定，不仅增加运动的安全性，同时也增加了运动的效率。 一起来为get马甲线做好充足准备吧！