林朗元素流3转化的火元素（自用）

[视频作者] 瑜之铃

[视频时长] 88:25

[视频类型] 健身

火元素，在身体对应的位置是肚脐向上，靠近脊柱的位置。它就像个小太阳，是改变的能量，是光的能量，以核心和手臂力量的练习，去激活身体的内在之火，对外界的链接，可以通过火元素转化为能量，滋养我们的身体。核心 力量 手臂平衡