奶茶这样喝，怎么都喝不胖，爱喝奶茶的你不妨看看

[视频作者] 养生动画

[视频时长] 1:5

[视频类型] 科学科普

对于很多女生来说，想要喝奶茶却又不敢喝， 因为很多奶茶喝完之后都会长胖，这也是很多女生都比较触怕的一点。 首先我们可以选择一杯热量比较低的奶茶，在糖分上可以选择三分糖或者是无糖。 其次我们可以选择鲜奶茶或者是茶拿铁来代替饮用，也是不错的选择。 对于奶茶当中的配料，能不加最好就不要加，如果实在想加的话， 尽可能的选择燕麦、椰果或者仙草来搭配，口感也是很不错的。 对于一些比较喜欢波霸的女生，也是可以食用的。 但在进入正餐的同时，米饭可以适量的减少一些。 这样下来的话，一天喝一杯奶茶，也是不会长胖的。