【腰突自救】腰突星人必练的6个运动康复动作｜脊柱医生设计

[视频作者] 欧阳春晓Aurora

[视频时长] 5:24

[视频类型] 健身

收到很多位腰突崽崽的留言询问关于腰突人群该如何运动，所以特意请到了美国圣地亚哥的运动康复脊柱治疗医生Josh Jagoda为腰突崽们提供一些运动建议，同时设计了一套运动计划给大家加速康复、消除疼痛！这套动作对于有腰痛、下背痛、核心力量弱的崽崽也适用哦！ 提示：本期内容仅作为分享而非治疗，每个人的情况不同，建议线下咨询医生哦！