【静坐引导】黄庭禅坐：在专业老师的引领下，训练静坐，深度冥想，渐入佳境

[视频作者] 觉醒觉知力

[视频时长] 30:21

[视频类型] 社科·法律·心理

正念冥想是一种心理训练方法，放慢思维，放开消极情绪，使身心平静下来。正念冥想音乐，给你力量。感受的感受，让你痛苦或是开心，都是你内在的映射。如果你选择释然面对，内在的安宁便会为你驻足。来源 top168.com ，搜索大全 www.anso.com.cn