瑜伽-战士二式英语：Warrior Pose 2梵语：Virabhadrasana 2

[视频作者] 媛媛yoga

[视频时长] 2:49

[视频类型] 健身

战士二式是瑜伽体式中许多高级动作的基础。能够很好的锻炼大腿肌肉群，伸展内收肌。打开髋部，锻炼髋关节。拉伸背部、灵活肩部。能强化消化系统、循环系统、身体的灵活性，培养专注力和坚定的意志品质。