这300个扭腰太猛了，动作简单到脚都不用动，懒人必备，可以边看电视边扭，整个过程感受侧腰牵拉感，建议空腹或饭后两小时再练，每天建议三组以上哦。

2023-9-25 6:49

[视频作者] 普通姐姐动起来

[视频时长] 5:21

[视频类型] 健身

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