帕梅拉燃脂舞《Bad Habits》减脂舞瘦手臂 基础动作 爆汗燃脂，运动量大简单易跟减脂舞燃脂舞

[视频作者] 领操员逗不逗

[视频时长] 3:44

[视频类型] 健身

原视频：帕梅拉 音乐：Ed Sheeran《Bad Habits》 燃脂指数：⭐️⭐️⭐️ 难易度：⭐️ 大概热量消耗：30卡 帕姐这首燃脂舞，主要针对手臂训练，特别适合想要瘦手臂紧实手臂线条的小伙伴。也有瘦腿帕梅拉针对臀腿的练习，我觉得这首音乐很好听，而且动作很简单又能达到帕梅拉全身燃脂的运动目的，对新手也很友好，没有基础的小伙伴跟这首完全没问题，建议连跳3～5遍，你会发现手臂超酸的，大家快来点赞收藏打卡吧！