通肩活背修复肩颈，坚持练习使人年轻，活背八法分动教学跟练版！

[视频作者] 吉祥如意健身养生

[视频时长] 8:24

[视频类型] 健身

通背活背八法，以松，活，揉，顺为根基，双臂采用自然放松的状态，以柔，顺，开，合，旋转伸拉，使气血运行到肢体远端至末稍，放松神经，促进血液循环，增强脑部供养，促进睡眠，缓解肩颈酸痛，改善富贵包，预防肩周炎颈椎病，疏通背部气血经络，养背等于养命，并能打通五脏六腑气血通道，使精力充沛！提高免疫力！改善亚健康！增强抵抗力！方能达到延年益寿的效果！