【一小时聆听】 焦虑症 · 减缓心率歌单🌵 | 缓解焦虑症、抑郁症的轻音乐🎵 | 知性 书店背景 失眠焦虑 安静看书

[视频作者] 乌云青雨

[视频时长] 60:1

[视频类型] 音乐综合

https://youtu.be/vggNoOCPK2o?si=Li4sjn_LK0RIMScl 本歌单用于应对焦虑症相关症状（如心悸、抑郁、恐惧等）带来的负面影响。 —————— 焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，难以控制。常见的焦虑症有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交恐惧症、特定恐惧症和分离焦虑障碍等。 —————— 焦虑症症状有以下几种表现形式 ❶惊恐障碍 反复出现不可预期的强烈的害怕或不适感，并且在几分钟内达到高峰。