一生受益的正确生活方式

[视频作者] 微妙通玄

[视频时长] 2:32

[视频类型] 科学科普

13、饭前吃水果胜过饭后； 14、每周至少吃一次鱼； 15、远离可乐等碳酸饮料； 16、睡前可以来一杯红葡萄酒。   二、关于运动： 1、多享受早晨8－9点的阳光； 2、慢跑快走； 3、热水泡脚可有效预防静脉曲张； 4、精神极度疲倦时.不适宜以运动减压.休息更重要； 5、冬季少做户外运动； 6、10层以下，不乘坐电梯；