好书共读|《停止内耗》走出自我内耗，过一个不累的人生。

[视频作者] 2021乐乐园

[视频时长] 338:14

[视频类型] 社科·法律·心理

当今年轻人普遍需要面对的一个问题是，他们既不能接纳种种现实，又难以做到坦然放下，从而陷入纠结和焦虑，也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容，并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境，力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。