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八个动作功效独特,每天练一遍身轻体健,活背八法分动讲解练习版
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2023-9-22 15:25
[视频作者] 吉祥如意健身养生
[视频时长] 8:15
[视频类型] 健身
通背活背八法,以松,活,揉,顺为根基,双臂采用自然放松的状态,以柔,顺,开,合,旋转伸拉,使气血运行到肢体远端至末稍,放松神经,促进血液循环,增强脑部供养,促进睡眠,缓解肩颈酸痛,改善富贵包,预防肩周炎颈椎病,疏通背部气血经络,养背等于养命,并能打通五脏六腑气血通道,使精力充沛!提高免疫力!改善亚健康!增强抵抗力!方能达到延年益寿的效果!
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