【经期运动专用】Eleni Fit踏步燃脂37min 无跑跳深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和激烈动作 姨妈期友好（自用侵删）

[视频作者] Opaaruru

[视频时长] 37:18

[视频类型] 健身

Eleni Fit经期专用合集之二！！这位姐的踏步燃脂合集个人感觉非常适合在经期做，但每次得手动跳过一些挤压腹部和跑跳的动作比较麻烦，干脆自己剪了个合集，跑跳/深蹲/地板动作/抬腿等挤压腹部和强度比较高的动作已剪掉，通通没有！！ （友情提示：根据自己身体情况适度而行，量多那几天建议还是好好休息，这个还是经期后半段再做会比较好） 来源：Eleni Fit 的 5000 steps in 30 min at home 和 5000 steps walking cardio dance