【摆烂必练】无蹲跳极速燃脂|大体重友好|走瘦特别版

[视频作者] 叶的冒险

[视频时长] 53:39

[视频类型] 健身

入夏前，先瘦20斤！欢迎大家和老叶一起每日留言弹幕打卡！老叶每天中午都直播（12:00-13:00跟练/答疑） 本视频特别适合“长期摆烂”，想减肥恢复身材的朋友，如果你有10-20斤的短期减重小目标，这个走走而已特别版本一定不要错过 本视频为10秒间歇走特别版，时长50分钟，大家可以分两次完成，练三天休息一天 完全没有运动过的朋友，也可尝试【走走而已①】，这是我们梦开始的地方！ 【走走而已①】BV1wV411i7mQ 【八八拉热身拉伸】BV18g411e7XW