如何快速让心情变好？

[视频作者] 蒙蒙在大理

[视频时长] 0:50

[视频类型] 社科·法律·心理

笑容反馈理论告诉我们，主动选择保持笑容是一种令人惊喜的秘诀。当我们挤出微笑，脸颊上肌肉轻轻上扬的时候，我们所释放的信号会直接影响我们的大脑。积极的化学物质开始在我们的身体中流动，多巴胺、血清素和内啡肽等幸福分子犹如精灵般带来欢愉与快乐。 这种微妙而又神奇的转变不仅在我们的身体上发生，更在我们的情绪和心理状态中萌生。我们将逐渐感受到心跳的稳定，呼吸的深长，仿佛抖落了身上的包袱，迎来了一片轻松与平静。压力在这一刻变得渺小，紧张和焦虑逐渐远离。 保持微笑还带来意想不到的社交互动效应。