《用触发机制培养新习惯》【中英双语】- The Power of Habit Setting Up Triggers to Sustain Habits

[视频作者] 七梦加油站

[视频时长] 10:19

[视频类型] 社科·法律·心理

https://www.youtube.com/watch?v=y0r6GVa1LaM @hardi_huang 翻译，七梦加油站 出品 内容提要：想要培养新习惯，最难的是坚持。1.使用手机闹钟，每天设立多个时间点提醒自己，能够帮助新习惯的养成；2.每当自己做坐在凳子上，立刻设立50分钟倒计时，到时间后去放松；3.门框触发机制，每当你走过一个门框进入一间新屋子时，提醒自己三个词语，成为自己想要变成的人