原来这些行为都叫「自我破坏」？从此所有的自救都有了抓手 | 你永远不会知道一本好书会在什么时候拯救你 | 一张纸系列①

[视频作者] 给我二十联络簿bu

[视频时长] 18:59

[视频类型] 社科·法律·心理

你有观察过自己的自言自语，自我暗示，口头禅，或者说自己脑海里经常对自己说的话吗？你会在最是需要你行动的时候，不仅没有如预期般向前迈出一大步，反而是向后退了两步，掉入负面幻想的漩涡吗？   别慌，你肯定不是一个人。最近习得了一种很新的自我交流方式，给大脑来点小小的震撼！人可以一次又一次地拯救自己于水火，但没必要把自己主动放进油锅，向前走的过程中别忘记给自己最好的祝福！