健身气功八段锦 镜像+精准呼吸指令（国家体育总局版）（超舒心跟练自用）

[视频作者] 请赐我满头乌黑密发吧

[视频时长] 12:39

[视频类型] 健身

起初练八段锦是想增加自身免疫，感觉很棒，受益良多，想和家人朋友分享练习，苦于网上的各种版本也五花八门，于是做了这个舒心净耳的自用版本。个人认为在健身操的练习中，呼吸指令和动作一样都非常重要，但是要依个人情况，不可强求；循序渐进，量力而行，慢慢调节过度直到自然，特别是初学的朋友要注意哦，舒服的适合自己的状态就可以了，慢慢来。愿我们都一起健健康康，头发浓浓密密！