逆龄脊柱操 （5分钟改善 头前引）颈椎?适合人群： ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️驼背

[视频作者] 是汪老师呀-普拉提

[视频时长] 18:17

[视频类型] 健身

?适合人群： ❤️驼背 ❤️头前伸 ❤️头疼 ❤️眼涩 ❤️玩手机人群 ❤️看电脑 ❤️学生 ❤️肩颈疼痛 ❤️ 讲解： 脖子前伸是一个非常不好的体态问题，会伤害颈椎，造成椎间盘的伤害，同时也是头疼，眼涩的元凶，这个教程是一个非常实用的带练视频，不仅仅是告诉你原理，而是带你练习，快，现在就开始！ 每天练习1-2编，两周见效