这真的太爽了！全程站立拯救梨型身材！

[视频作者] 励娜Lina

[视频时长] 30:42

[视频类型] 健身

我之前腿粗屁股大，现在臀围足足小了24.5cm 切记，减肥没有局部减脂，只能全身减脂哈 吃够热量，营养均衡，三餐合理分配，再配合适量运动 在正确的方向坚持，总会得到你想要的！加油！ - ·跟练博主：BurpeeGirl ·运动类型：无跳跃大灰狼燃脂 ·一遍消耗：284大卡（供参考） ·拉伸视频：BV1JY411E76j - 今日寄语：时间不在于你拥有多少，而在于你怎么使用。