3公里跑进10分钟难吗

[视频作者] 教你跑崩的梁教练

[视频时长] 10:12

[视频类型] 健身

测了个3公里，跑的不是很好，但是达到了预期目标，也暴露了很多近期训练的不足。后期通过这次视频的反思加强对配速稳定性的训练~一起加油吧跑友们！