正念系列 | 如何进行一分钟禅修？

[视频作者] 有学人

[视频时长] 5:29

[视频类型] 社科·法律·心理

学会一分钟禅修之后，你也可以试着将这一分钟用在其他场合 当你在排队时、乘坐地铁时，或者不得不参加一个无聊的会议，一分钟禅修都是很有用的 在你荣获嘉奖、遇到惊喜、遭遇突发事件时都可以进行一分钟禅修。