不熬夜，回家后“自我松绑”的高质量夜晚丨晚间流程安排丨治愈系vlog丨独居生活

[视频作者] 菊长恰饭

[视频时长] 7:58

[视频类型] 日常

BGM： Sarah Kang - once in a moon Yoav Ilan - Sweet Love Dream Anthony Lazaro - Swinging on the Moon *珀莱雅双抗面膜 回家后迅速与工作状态划清三八线，如果有任何未完成的事情都放到早起进行，晚间本就应该利用好彻底休息。同样，夜晚的放松娱乐更需要高质量，而不是无休止地看手机，让内心得到精神满足才不会不睡觉跟着时间耗，这算是我不熬夜的一点小方式。