原来如此20181118跑出精彩

[视频作者] ATU老司机

[视频时长] 48:13

[视频类型] 科学科普

来源：CCTV官网 链接：http://tv.cctv.com/2018/11/18/VIDEB4Fq66ccNPNhNloqNMqK181118.shtml 本期节目主要内容：跑步看似简单，其实也是一门学问。很多人对跑步的担心其实就是没有学会怎么跑步。对于多数跑步健身的普通人来说，有一双合适的跑鞋还是很有必要的，它能很好地保护自己的脚不受伤害。对于中老年人来说，肌肉和关节的弹性都已经下降，更要多做一些锻炼关节的运动，跑步应该以慢跑为主，尽可能减少对关节的损伤。