【腰间盘突出】三个黄金康复训练

[视频作者] 小帅学运康的

[视频时长] 7:48

[视频类型] 健身

今天的视频介绍了三种练习，可用于帮助减轻与腰椎间盘突出或椎间盘突出相关的疼痛。这些损伤通常会产生神经痛，并向下放射到一条腿的后部，这通常被称为坐骨神经痛。在椎间盘损伤方面，重要的是要注意我们中许多没有疼痛（无症状）的人实际上有退行性椎间盘改变和椎间盘突出，这在 MRI 上是可见的。