人为什么会腰痛呢？我们应该怎么锻炼腰部的肌肉？

[视频作者] 鹤立烟雨

[视频时长] 2:45

[视频类型] 科学科普

人腰痛的核心问题就是腰部肌肉没有力量，关节松散，就会挤压神经，造成疼痛。那怎么锻炼腰部的肌肉呢？今天教你们5个动作。如果你是刚出现腰痛，一定要开始锻炼了，别等到需要手术了再来纠结，再来后悔！