神之时间管理术｜一天原来可以有48小时！

[视频作者] 花间疾

[视频时长] 4:2

[视频类型] 财经商业

一套小技巧，让你的学习工作效率高别人四倍，还能保证每晚七到八小时的高质量睡眠。 一、黄金时间。 二、盒子工作法。 三、提高血清素。 四、午后重启。 五、时间限制工作术，后有约定工作术。 六、奖励时间 七、借助有氧运动重启大脑。 八、第二个黄金时间。 九、睡前一小时必须好好放松。以上很多观点呢，都来自于我最近看到了这本书，作为著名神经科医生，作者结合了脑科学和心理学，创立神之时间管理术，被世界十强企业采用。以专注力为中心规划时间。一键三连，你的一天将会发挥48小时的效能。我是花间疾，关注我，持续分享好书给你