八段锦 欧洲少林寺 释恒义 分章节 镜像+跟练口令+详细呼吸法【较冬天版本节奏稍快 更适合新手】

[视频作者] CHEEGO333

[视频时长] 16:1

[视频类型] 健身

1、较冬天版本节奏稍快 更适合新手 2、吸气尽量气沉丹田，有助于保持整体状态平稳，注意力集中，延长屏气时长 3、个别动作和冬天版本有出入不必介意，可以根据自己的喜好安排 4、此版本最后没有完整收势，可先观看冬天版的收势来自行会意，本UP之后也会结合多好个版本出整合的版本 5、此为个人锻炼过程中为方便自己锻炼自制的视频，同时分享出来给需要的朋友，如有不够严谨之处欢迎指正，帮助我不断完善整合