独居VLOG丨远离手机的一天可以多充实

[视频作者] 刘兑

[视频时长] 2:22

[视频类型] 日常

一天的时间是24h，但是自从信息流软件充斥生活之后 很久没有一天的充实感了 挑战一天手机只用3h，除了工作我都尽量不看它 - 冥想里有一个「身体扫描」训练，闭上眼睛感受身体 有完全不一样的体验感 关掉手机感受生活的细节，其实是有同感的 自制生椰拿铁+户外冥想+健身+早晚餐的仪式感 构成了这一天对于生活的「时间扫描」 - 或许试着放下手机，一起感受一下一天可以被拉的有多长 - 📷：zv-1mark2｜🎵：Left and Right——Charlie Puth/BTS