【力量矩阵】干货分享！五个动作提升臀中肌，增强膝关节稳定！

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这将是力量矩阵的一个系列视频，本视频为第三期。力量矩阵是的力量训练者量身定做的力训知识分享账号，将为大家讲述力量训练的知识和思路以及经验分享，并且详细的教大家动作细节以及提供问题的解决办法。膝关节系列1：BV1Yu4y1R7jP 膝关节系列2：BV1w8411d7kS 【力量矩阵】干货分享！五个动作提升臀中肌，增强膝关节稳定！

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