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戒日记(加大力度1)

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2023-8-25 12:25
[视频作者] 桂丑夫
[视频时长] 3:51
[视频类型] 日常
加大力度。 一.控制手机使用前提下,改变饮食习惯: 1.戒掉肥宅水芬达等饮料,以喝白开水为主。 2.煎炸烧烤,辣味食品全戒除。 二.提高业余时间的利用率。 1.控制手机娱乐时间在一小时内,并尽量安排在零散时间内,比如等车,等餐时段。 2.减少公园散步闲逛的时间。 3.减少发呆胡思乱想无意义的浪费时间。 三.做好业余时间的学习训练。保持一定的紧张感,拒绝慵懒松懈。
[图]戒日记(加大力度1)
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