正念冥想 | 经典练习！从头到脚，建立身心连接的绝佳方式

[视频作者] 冥想星球App

[视频时长] 6:10

[视频类型] 健身

【轻冥想#210】 这次的练习是：静坐身体扫描 适合这样的你：冥想初学者；对冥想感兴趣的人群 开始练习之前：找到一个地方舒适地坐好，可以坐在椅子上，也可以双腿盘坐在垫子上 冥想星球App出品，更多音频内容欢迎下载体验。