【内含攻略】胖了20年，我终于逆袭成了易瘦体质！

[视频作者] 闫帅奇

[视频时长] 3:58

[视频类型] 健身

想要减脂减重，短期内努力控制饮食和运动，短期效果不错。 但是一旦停下来，马上就会反弹，人会沮丧、破罐破摔，体重像悠悠球一样忽上忽下。 那么天生容易长胖的人，如何永久变瘦，形成易瘦体质？