许理慧道长教长寿功（字幕讲解，自用跟练，晚上打卡）

[视频作者] 名字随便起一个可以吗

[视频时长] 16:14

[视频类型] 健身

张至顺道长嫡传弟子许理慧道长教长寿功。这版画质吐字比较清晰，十几分钟，我用来跟练。 建议自学者搭配主页的《张至顺道长完整版讲解》使用。 我也刚练没多久，晚上九点前练补精，睡眠确实有变好。多多交流，一起坚持打卡咯~