倪师—人纪《黄帝内经·素问》四气调神大论篇第二【字幕版】

[视频作者] 灵兰星河

[视频时长] 32:25

[视频类型] 人文历史

四气调神大论篇第二 春三月，此谓发陈，天地倶生，万物以荣。 夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气 得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。 逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。 早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收 敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。此秋 气之应，养收之