担心爱会消失的时候，爱已经消失了

[视频作者] 光里的真子

[视频时长] 2:46

[视频类型] 社科·法律·心理

💡 如果我们期待的背面是恐惧，你就会做出与期待完全反向的行为。 当你的大前提是“爱是不持久的”。 那么你所有的感知都会聚焦于去寻找爱是不持久的证据上。 💡 如果出现这样的状况，我们优先需要去做的不是找一个对的人，是修正我们的前提。 这样你才不会一直处在寻找之中，或者，错失那个对的人。 - 📋觉察训练 1️⃣发现我对爱的标准 准备一个记录册，纵分两栏。 在左栏记录下让你觉得TA爱你的事件； 在右边记录下为什么这些时候你觉得TA爱你？你对爱的标准是什么？ 2️⃣发现心理前提中的恐惧 准备另一个记录册，纵分两栏