游泳专项体能丨解放胸椎的力量:突破游泳效率低下的壁垒

人体关节是相互排列的，你所看到的问题，并不一定是它本身所导致的。大家如果游泳时感到肩膀和手臂很僵硬，不妨来试试这些练习吧。 游泳专项体能丨解放胸椎的力量:突破游泳效率低下的壁垒