力量进步缓慢？渴望力量增加？来了解一下

[视频作者] 杰夫外和杰夫里

[视频时长] 3:9

[视频类型] 健身

提升力量水平的方式有很多。今天介绍一种容易执行，且本人受益的训练方法，帮助你在未来的训练中增加力量水平，早日突破力量瓶颈