3千米跑进11分啦！终于也以10开头了，3公里也到一下二级吧我好棒！我真的好棒！

[视频作者] 小曹同学多读书慢慢跑

[视频时长] 0:58

[视频类型] 运动文化

昨天一个人跑了3公里，其实没有想测，结果无心插柳柳成荫，我发现有时候放轻松一点，别太过着急，像老师天天说的一个比喻，沙子使劲抓，反而什么都抓不住！慢慢来放轻松一切应该就会水到渠成吧！哈哈哈是喜欢发鸡汤的博主一枚呀#3000米 好开心好开心好开心！耶！