深度：原子习惯作者聊 精神释压

[视频作者] 伊斯洛基

[视频时长] 0:56

[视频类型] 社科·法律·心理

油管 真的超级喜欢《原子习惯》这本书，实用主义者狂喜。 借助《原子习惯》的指引，在2个月内瘦了10斤。 这一段视频是作者类同于在书中第六章聊的“原动力被高估，环境往往更重要”。 每天给自己灌毒鸡汤 be like——疯狂打气，直至爆炸💥 而调整自己的心理认同，开解自己的心理症结其实更重要，即——先把自己当作是某类人，从他们的视角去反推习惯。 这也就是回归到作者的行动原理——通过系统支持去完成行动（推力），而不是基于原动力驱动（拉力）。 有兴趣的朋友们可以找原书看一下，写得深入浅出（英文版atomic