蔡依林《说爱你》?快速燃脂瘦身动作简单易学好跟练+燃脂舞减脂舞动作分解

[视频作者] 领操员逗不逗

[视频时长] 7:11

[视频类型] 健身

原视频：Mr彦Alex 音乐：蔡依林《说爱你》 燃脂指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 难度系数： ⭐️⭐️ 大概热量消耗：36卡 这首音乐大家都很熟悉，所以跳起来也会更容易，运动量属于中等偏上，只要认真跳，一遍心率就上去了，为了方便大家学习跟跳，专门录了保姆级慢动作分解，推荐每次3～6遍，想要燃脂效果好一个是每次跳够时间，最好四五十分钟以上，还有就是动作可以尽量放开，最后就是坚持，赶紧点赞收藏打卡吧！