跟练版｜金刚坐 养气血，气血好 身体自然棒

[视频作者] 瑜伽老师陈励

[视频时长] 9:39

[视频类型] 健身

【注意事项】：锻炼过程中，如实在坚持不下去，请放松下来，不必一定进行锻炼，做到不勉强、不追求完美、不追求极致，做自己能做的即可，安全锻炼才是运动的前提哦。