改善孕期耻骨疼痛（孕产普拉提导师亲授）

[视频作者] 教普拉提的Ritty

[视频时长] 2:42

[视频类型] 健身

孕中晚期非常容易耻骨痛，尤其是睡觉和早上起床的时候，一腿上一腿下，容易牵扯到耻骨，引起疼痛； 孕14周后，无医学禁忌的姐妹，都可以跟练～