自由泳二次、四次、六次腿的节奏和打腿时机，推荐三个高难度练习帮助培养流畅而有节奏的自由泳腿

[视频作者] 游泳教练张勇

[视频时长] 5:38

[视频类型] 运动综合

本视频将为大家展示自由泳的几种打腿节奏，并介绍如何练习流畅而有节奏的交替打腿。 自由泳打腿，不只是学会交替打腿那么简单，你还需要知道在什么时机打腿。实际上，在划臂的同时兼顾呼吸和打腿动作，不是一件容易的事情。但是，如果你能够把握住对角线“入水-打腿”的关键点，一切将变得非常自然。