帕梅拉 - 10分钟 踏步有氧 | 全身暴汗 水瓶负重 中高强度

[视频作者] 帕梅拉PamelaReif

[视频时长] 10:14

[视频类型] 健身

新的有氧训练，非常欢乐高效，只需要10分钟就感受到全身暴汗的爽快感！ 踏步配合水瓶负重，能够同时增强我们的上肢力量~ - 大家在做深蹲的时候，可以慢慢来，不要受伤哦👌