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什么是
延
伸
步
？艾弗森、哈登都爱用的脚
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KBT训练营现场教会你！
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www.bilibili.com 2022-10-3 3:15
今天教大家一个奔跑的
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伸
步
，足跟奔跑，一起学吧！
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www.ixigua.com 2023-7-19 5:55
「细节教学」突破一
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过人!米切尔教你一招
延
伸
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过人技巧!
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haokan.baidu.com 2023-7-19 5:55
《
延
伸
步
》过人技巧细节分享！
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www.bilibili.com 2023-7-12 0:36
专业曳
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舞教学：胯部rolling
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伸
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舞蹈课基础训练
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haokan.baidu.com 2022-8-18 16:36
百试百灵“
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伸
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过人”五种变化｜通过观察防守选择进攻，助你轻松过人！简单实用，练过的都说好用！
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www.bilibili.com 2022-10-29 15:37
曳
步
舞常用的基础
步
：侧踢
步
的
延
伸
，MAS中用到的
步
子
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www.bilibili.com 2023-3-27 19:36
秧歌十字
步
及其
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伸
变化
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正背面动作分解
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so.iqiyi.com 2021-8-15 10:44
【KBT干货】艾弗森的Crossover其实是
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伸
步
变向？今天KBT手把手教会你
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伸
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！
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www.bilibili.com 2021-8-20 14:39
太空
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“
延
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”技巧，很飘逸的舞
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，简单易学
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简单又实用的弓箭
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延
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动作:每天120秒,增强腿部力量燃烧脂肪
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haokan.baidu.com 2023-7-19 5:55
《胯下
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步
》节奏过人分享！
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【375教学】伦巴中女士手臂高级造型训练
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舞蹈中怎么做到无限
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？两
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法来了！
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十五秒教会你
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的7种超好用的连招
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蟲虸曳
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舞鬼
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舞「rock律动
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」教学教程
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open.163.com 2021-11-25 3:09
街舞BreaKing五
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的
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教学,练好才能呈现出好看的姿势
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haokan.baidu.com 2023-7-19 5:55
你要学会用
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坠
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一系列的平移
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你爱了吗，只要有想法
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篮球技巧之五种刺
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动作,简单实用性强,你们会几个呢?
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haokan.baidu.com 2023-7-19 5:55
延
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过不了人怎么办？任何招式都要有变招！
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www.bilibili.com 2023-7-16 6:00
曳
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舞花式分解动作教学，前踢与滑
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的组合,动感和丝滑的冲撞
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haokan.baidu.com 2023-2-20 22:43
交谊舞慢三
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的
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【纯干货】并
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上篮
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唐静老师原创古典元素基本功《小踢腿》
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讲慢三舞
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的
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「Bboy干货」Bboy Jey 关于六
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的
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想法
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左边开平方，右边开立方，学霸方法绝妙轻松解题！
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韩汝平讲冲浪
步
,高位
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伸
要收腹
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『第二部分』胯下体前-
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伸
步
、犹豫
步
-节奏变换
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www.bilibili.com 2023-3-27 14:18
【教学】Bboy Jey 六
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变化及其
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合集!
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www.bilibili.com 2022-10-15 0:02
寒假内卷计划——7种
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的变招！
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《拖
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急停》的四种
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变招！
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延
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是单挑经常用的动作，艾弗森，麦迪用这招打爆过很多人
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【细节教学】突破一
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过人！米切尔教你一招
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过人技巧！
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篮球教学 - 过人脚
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｜许多进攻脚
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都适用的核心技术｜
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｜Extended step｜Float 悬浮运球｜Skillic篮球训练
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www.bilibili.com 2021-12-21 15:45
延
迟
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与
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伸
步
组合
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新手必备《
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步
过人》三个练习｜让你过人脚
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更犀利！
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坠
步
延
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出的连招！
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延
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步
终结技巧
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胯下加上
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伸
步
更容易晃动防守！
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第十七集：鲨鱼
步
？
延
伸
步
？你管他叫什么？
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合理利用肩膀和
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晃动，大幅提升晃动效果！8
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【街舞教学】地板动作六
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变化
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《
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双 变 向》！
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基础三
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学起来.着似很简单不过基本功差点估计做不来哦#footwork #街舞教学
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【街舞霹雳舞】footwork舞
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-3
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（2）
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两
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和crossover
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霹雳舞六
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的
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技巧，一分钟学会
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【街舞霹雳舞教学】Footwork舞
步
元素-三
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（1）
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炸 球
延
伸
步
！
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如何保持内心的平静？满足三个条件的前提下再
延
伸
一
步
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关于《
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变向》你不知道的小细节！
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“球员的变向细节，由
延
伸
步
转为蹬地二次发力的细节突破”
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www.bilibili.com 2022-10-20 22:28
利用
延
伸
步
去试探 做出变向！
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『随时启动』节奏变换-虚晃
步
-犹豫
步
-
延
伸
步
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www.bilibili.com 2022-12-25 23:35
这招犹豫
延
伸
步
太帅了，快艾特你身边的兄弟来学
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（175）狼叔伦巴基本
步
引带与姿态
延
伸
教学训练
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蝙蝠侠 十五秒教会你
延
伸
步
+合球横撤
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哈登式的冻结防守，创造投篮空间，连续的
延
伸
步
逼迫防守后退
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