进阶老架-基本功：放松腰胯:腰胯以上整体沉淀配合呼气/开步:蹬出而非插出/松肩沉肘:躯干整体放松肘尖尽量朝下

2023-7-11 10:52

[视频时长] 10:52

[视频作者] 日月生焉

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