【经期运动专用】 帕梅拉有氧舞蹈合集34min 无跑跳深蹲/无地板动作/无抬腿等挤压腹部动作（自用侵删）

[视频作者] Opaaruru

[视频时长] 34:19

[视频类型] 健身

经期运动专用！！搜到好多经期专用的运动但发现有些动作还是挤压腹部的....所以还是自己剪辑了一个合集，跑跳深蹲，地板抬腿等挤压腹部和激烈的动作统统没有！适合经期时也有运动需求的姐妹。但建议量多那几天还是做做上半身运动好了，这个还是建议放在经期后半段做。素材来自帕姐的R&B+Sexy Dance+Happy Dance+复古舞蹈+复古金曲。